集团服务

自重训练课程

无需器械，利用自身重量进行全面体能训练。

户外拓展训练

组织登山、徒步、障碍挑战等户外运动项目。

企业团建运动

为企业团队提供定制化的体育活动和户外拓展训练。

横向敏捷训练

提升侧向移动速度和敏捷性，适合足球篮球运动员。

常见的问题解答

运动有助于塑造健康体魄，提高自信和心理健康。

运动前适量碳水化合物，运动后补充蛋白质和电解质。

抗阻训练和负重运动能提高骨密度，减少骨质疏松风险。

动态拉伸、慢跑和活动关节可以有效激活肌肉。